Il Qi Gong, si pronuncia Ki Kung o Ki Gong, è un sistema di esercizi pensato per favorire il benessere psicofisico e la longevità. Il Qi Gong è utilizzato nella MTC, medicina tradizionale cinese, e migliora la qualità e la vivacità dell'intelligenza, della crescita interiore spirituale.
Cos'è il Qi o Ki?
Qi vuol dire energia, soffio vitale, Gongpratica, lavoro o esercizio costante.
Quindi Qi Gong significa pratica, lavoro, esercizio costante del Qi del soffio dell'energia vitale. Il Qi Gong è unaginnastica , ma che oltre ad occuparsi di tendini e muscoli si occupa anche dei meridiani energetici.
Il Qi Gong e l'energia del corpo
Il Qi Gong insegna con la pratica ad inviare e condurre l'energia lungo imeridiani nel corpo secondo l'andamento fisiologico del metabolismo. Quindi Il Qi Gong rappresenta una sana attività fisica che rieduca l'andamento naturale del metabolismo e lo migliora.
Il Qi Gong collega mente e corpo
Qi Gong è mantenere l'attenzione, l'ascolto della mente sul movimento dolce e armonioso che stiamo eseguendo, è questa caratteristica particolare che lo rende così di grande attrattiva per l'Occidente Contemporaneo. L'Uomo Moderno ha la caratteristica di usare molto la mente fuori di sè e in campi astratti.
Il Qi Gong risulta un metodo di grande utilità per:
- riprendere contatto con il proprio corpo e la propria mente
- riequilibrare i ritmi dei sistemi fisiologici
- sviluppare un sano contatto con il lato concreto della vita
- riconoscere i lati benefici e curativi della Natura
Il Qi è principio vitale che permea tutte le cose. Le cattive abitudini di veglia e sonno, lo stress, la cattiva alimentazione, l'ignoranza e la depressione, l'inquinamento impediscono il flusso naturale del Qi e del sangue.
Il Qi Gong, attraverso la rieducazione del corpo secondo la giusta fisiologia naturale, porta un equilibrio della mente e una introspezione profonda, utile per comprendere cosa sia meglio per sé e la propria vita.
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